30대 영양제 조합 추천(낮)
_내돈내산
안녕하세요~ 오늘은 제가 다 검색해서 알아보고 직접 구매해서 먹고 있는 영양제 추천해드리려고 합니다(주관주의).
생각보다 글이 길어져서
낮(점심)과 밤(저녁)으로 나눠서 포스팅 하도록 하겠습니다.
30대 필수 영양제?
현대인이 필수로 먹어야 하는 영양제는
“오마비”라고 합니다.
오메가/마그네슘/비타민을 뜻하고, 저도 오마비를 중심으로 필요한 영양제를 조금씩 늘려갔습니다.
좋은 영양제를 먹는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 규칙적인 생활, 균형잡힌 식사, 충분한 휴식과 적절한 운동이라고 생각합니다.
돈들여 영양제를 사먹기 전에 좋은 생활습관부터 가집시다.
평소에는 이렇게 다용도 바구니에 영양제를 점심&저녁용으로 나눠서 보관하고 회사다닐때는 영양제를 소분해서 가지고 다녔습니다.
낮에 먹는 영양제 소개해드리겠습니다.
비타민D는 원래 저녁에 먹는데, 현재는 갑상선암 수술 후 호르몬제를 먹고 있고, 병원에서 낮에 먹으라고 해서 복용중입니다.
추천제품은 아니며..저녁에 먹는 영양제 소개할 때 비타민D 제품 알려드리겠습니다.
* 본인은 갑상선암 수술(반절제) 후 손발저림때문에 칼슘과 비타민D(칼슘 흡수 도움) 복용 중
THORNE Stress B-Complex
비타민 B 콤플렉스(쏜리서치)
면역력 및 체내 다양한 역할
제가 다른 비타민 영양제를 먹으면 위장장애가 생기는데 쏜리서치 제품은 괜찮았습니다.
이미 너무 유명한 제품입니다. 종합 비타민 먹으면 배 아픈 분들은 쏜리서치 제품 추천드립니다.
THORNE Vitamin C with Flavonoids
비타민 C 플라보노이드 캡슐
면역력 및 항산화에 도움
역시 쏜리서치 제품입니다.
비타민 A
추천제품은 아니고, 품절로 못 구해서 대체제로 먹고 있는 제품입니다.
Pure encapsulations Vitamin A
퓨어인캡슐레이션 비타민 A 10,000iu
이 제품을 추천해드립니다.
눈과 ‘피부’ 건강에 도움
THORNE Zinc Picolinate
쏜리서치 아연 피콜리네이트 30mg
성장과 면역기능에 관여
아연도 쏜리서치 제품..
쏜리서치 비중이 상당히 크네요^^;;
Jarrow FORMULAS Co-Q10
재로우 코큐텐
세포에너지 생산에 도움을 주고, 심혈관 건강에 도움
코큐텐은 일본의 kaneka가 업계 표준으로 코큐텐과 관련된 모든 임상시험과 건강관련 논문은 kaneka 재료로 이루어진 것이라고 하네요.
반드시 kaneka 써있는 제품으로 구매해서 드세요!
영양제들은 아이허브 혹은 쿠팡 직구를 통해서 구매했습니다.
요즘은 배송도 다 빠른편이더군요,
영양제는 1회 구매에 최대 6병까지만 살 수 있습니다.
6병을 초과해서 구매하시려면 주문 횟수를 나눠서 구매하시면 됩니다.
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유명하고 신뢰할만한 제약회사들 제품으로 추천해드렸으나,
저는 전문 약사가 아니므로 참고만 해주시기 바랍니다.
30대 영양제 조합 추천(밤) –
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