30대 영양제 조합 추천(밤) – 2

30대 영양제 조합 추천(밤)

_내돈내산

안녕하세요~ 오늘은 낮에 먹는 영양제 추천에 이어서 작성하는

저녁에 먹는 30대 영양제 조합 추천 포스팅입니다.

낮과 밤 포스팅을 모두 참조해서 보시고 필요한 영양제를 골라서 드시기 바랍니다.

저녁에는 오메가, 비타민E, 마그네슘, 비타민D, 셀레늄

이렇게 5가지를 먹고 있습니다.

이 중 오메가와 마그네슘, 비타민E는 필수로 추천해드립니다.

노르딕 내츄럴스 얼티메이트 오메가

*레몬맛이 나는 오메가-3 성분이 함유된 식이 보조제

혈액을 맑게 해주고, 콜레스테롤은 낮춰주고 고지혈증 예방과 심혈관질환 개선에 효능이 있음

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먹이사슬에서 제일 깨끗한 작은 정어리과 오메가3입니다.

오메가3는 어유성분 중 EPA와 DHA를 말하는 것으로, 이 두가지 성분의 순수함량이 많이 들어있는 게 좋은 제품입니다.

가격이 조금 부담스럽지만..이미 너무 유명한 업계 최고 제품 !

노르딕 제품을 품절로 구할 수 없을 땐

트리플 스트렝스 제품을 먹습니다.

A.C. Grace Company, Unique E

오메가3 같은 필수지방산은 쉽게 산화되는 것이 큰 단점인데,

비타민E가 필수지방산의 산화를 막아주는 보호자 역할을 하므로, 반드시 비타민E와 함께 복용하시기 바랍니다.

라이프 익스텐션 마그네슘

*다양한 질병에 도움,

인체에서 제일 중요한 항산화 효소(글루타치온)가 생성되는데 필수적인 물질

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마그네슘은 체내 미네랄 중 가장 중요한 미네랄 중 하나이고(다른 하나는 아연),  외부에서 섭취 되야 하며, 거의 모든 현대인들은 마그네슘 결핍상태라고 해요~ 꼭 챙겨먹어줍시다!

제일 탑티어 제품은 퓨어인캡슐레이션 제품입니다.

Natural Factors Vitamin D3 2,000iu

비타민D는 햇빛만으로 충분히 형성되지 않아 반드시 보충이 필요하고, 혈중에 비타민D 농도가 올라가야 한다고 합니다.

보통 건강검진하면 비타민D 결핍으로 나오는 경우가 많은데 꼭 보충해서 먹어줍시다.

Nutricology, 셀레늄 솔루션, 236ml

*우리 몸의 중요한 항산화효소의 생성과 작용에 밀접한 연관

우리몸에서 제일 중요한 호르몬인 갑상선 호르몬의 작용에도 아주 중요한 미네랄

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마지막으로 추천해드리는 영양제는

뉴트로콜로지 셀레늄 입니다.

저는 갑상선암으로 반절제 수술을 해서, 셀레늄을 비롯해서 각종 영양제를 신경 써서 먹고 있습니다.

30대분들의 영양제 선택에 도움이 되길 바라면서

이만 포스팅을 마칩니다.

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유명하고 신뢰할만한 제약회사들 제품으로 추천해드렸으나, 저는 전문 약사가 아니므로 참고만 해주시기 바랍니다.

모두 건강하세요 🙂