역류성 식도염 증상

식도염 증상은 의외로 다양하다. 가슴이 답답하거나, 기침이나 가래가 생기는 경우도 있고~ 나 같은 경우는 위와 식도 사이 부분이 아주 활활 타오르는 느낌이 들면서 가슴팍에 열감이 있었고, 심할 땐 신물이 올라오는 느낌에..

진짜 물 마시기도 힘들었다 ㅠ

뭘 먹을 때마다 ㅇㅈㄹ이기때문에 삶의 질이 정말 확 떨어진다 ^_ㅠ

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 식도염, 왜 걸릴까?

나 같은 경우는 맵고 자극적인 것을 먹는 식습관, 스트레스, 과로로 인한 면역력 저하가 원인이었던 것 같다. 진짜 몸이 약해지고 안 좋아지니까 살면서 단 한 번도 안 걸린 식도염이 걸렸다..

라면은 열라면과 틈새라면이 아니면 안 먹고, 불닭볶음면과 신전 매운맛을 우습게 먹던 20대의 식습관들도 분명 누적이 됐을 것이다.

 식도염과 백태의 관계 ?

역류성 식도염이 정말 심할 때.. 직장을 쉴 수 없어(수술로 인한 연차 이미 다 소진) 피로는 진짜 미친 듯이 누적됐었고, 게다가 난 이사 준비 중이었다.

대출 스트레스 등..신경쓸게 이만저만 아니어서 컨디션 엉망이었는데, 식도염이 심해진 만큼 “백태”또한 심해져서 정말 스트레스 받아 돌아버릴 뻔했다

어떤 근거가 있는진 모르지만, 개인적으로는 역류성 식도염이 심할 때 백태 또한 심해졌었다; 원래 항상 2~3번씩 혀를 닦는데 거기에 피날 정도로 더 닦아도 안 없어짐..;; 이건 본인이 하던 게 있기 때문에 제일 잘 안다..이럴땐 그냥 원래 하는 만큼만 하고 너무 스트레스받지 말아야 한다.

컨디션 좋아지면 다시 전처럼 돌아온다 진짜임!

아, 백태랑 컨디션도 관계가 있는 듯 ?

역류성 식도염 자연치료를 위해 내가 먹었던 약들

역류성 식도염 자연치료를 위해서는

식·생활습관 개선이 반드시 필요

역류성 식도염에 좋은 약 ?

일단 양배추즙과 환은 이것 때문에 식도염이 나았다는 느낌은 없었다. 그냥 위에 좋다고 하니 꾸준히 먹은 정도고, 제일 효과를 봤던 약은 자로우 매스틱검
(물론 개인차가 있을 수 있다)

며칠 먹고 나면 정말 가슴팍이 타는 느낌이 사라지고 멀쩡해짐..또 괜찮아서 안 먹으면 재발하더라 ^_ㅠ

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식도염 나으려면?

일단 당연히 너무 심하면 우린 의사가 아니기 때문에 내과부터 가서 약 처방을 받아야 한다

3개월 동안 지속됐을 때 걱정돼서 위내시경을 했었는데 위에 염증 있었고 별다른 이상은 없었다. 역류한 위산 때문에 식도까지 빨갛게 화상 입은? 듯한 자국은 있었음 ㅠㅠ 위내시경 등 주기적으로 검진은 당연히 받아야 한다.

그리고 식도염 낫는 방법은 의사 선생님조차 ‘생활습관을 고치는 수 밖에 없다.’고 말함. 내과에서 처방해 주는 약도 위산 억제제 이런 것이지, 근본적인 해결책은 아니다.

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식도염을 고치기 위해 내가 했던 생활습관들

1. 맵고 자극적인 것 피하고, 슴슴하게 먹기
(라면, 떡볶이, 마라탕 같은 것 먹지 않기)

2. 뭐 먹고 나면 무조건 서서 움직이기, 눕지 않기

3. 밥 먹은 지 최소 3시간 뒤에 눕기
(이거 중요함..힘들어도 누우면 안 됨 ㅠㅠ)

4. 양배추즙&환, 매스틱검과 영양제 잘 챙겨 먹기

5. 배부르게 먹으면 무조건 산책
(2~3번과 같은 맥락인데, 주말에 외식이라도 하면 무조건 근처 공원에서 30분 이상씩 걸었다)

6. 야식 안 먹고, 규칙적으로 정량 식사하고 위장에 무리 가지 않게 하기

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